二日酔いにバイバイ

お酒と上手に付き合うには、まず自分の「適正飲酒量」を把握しておきましょう。

お酒が強いか弱いかは、体質や遺伝にもよりますが、体格も大きく関係しています。

カラダが大きいとその分肝臓も大きくなり、アルコール分解能力も高くなってきます。

女性の場合は、体格の違いの他に、女性ホルモンの分泌が関係していると考えられています。

■適正飲酒量の算出方法

０．１（％）×８３３（係数）×体重（㎏）÷アルコール度数（％）＝適正飲酒量（ｍｌ）

０．１　→　ほろ酔い状態時の血中アルコール濃度

８３３　→　計算を簡略化するための係数

※この式は、多種類のお酒を一緒に飲んだ時は適用できません。

＜アルコール度数の目安＞

例えば・・・・・・

体重６０ｋｇの男性が、アルコール度数４．５％のビールを飲む場合の適正飲酒量

０．１（％）×８３３（係数）×６０（㎏）÷４．５（％）＝　約1111（ｍｌ）

約1111ｍｌのビールを飲むとほろ酔い状態になるということですね。