二日酔いになるメカニズム
年末にかけて、社会人は何かとお酒を飲む機会が増えてきますよね。
お酒を飲み過ぎてしまった次の日に、
「二日酔いになってしまって、気持ち悪い・・・・・・」
なんてことよくありますよね。
この「二日酔い」のことを中心に、お酒と上手に付き合うコツをご紹介します。
■二日酔いとは？
二日酔いとは、前日に大量のお酒を飲んでしまった結果、アルコールの分解が間に合わなくなってしまい、翌日になっても有害物質である【アセトアルデヒド】が体内に残ってしまっている状態のことです。
症状としては・・・・・
頭痛、吐き気、いつう、倦怠感などがあります。
また、不整脈や脱水症状を起こす場合もあるので、注意しましょう。
この二日酔いを解消するコツとしては、「水分と栄養分の補給」を挙げられます。
まずは、水分補給して、脱水症状から抜け出しましょう！
そして、飲酒で不足したビタミンやミネラルなどの栄養分を補給します！
吐き気がして、何も食べたくないかもしれませんが、朝食をとると治りも早くなりますよ~。
他にも、二日酔いを解消する方法があるので、いくつかご紹介します。